我国65岁以上老年人有30％每年至少跌倒1次。且跌倒的概率随年龄逐渐增加；90％的老年性骨折与跌倒有关，尤其是伴有骨质疏松的老年人：跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则居首位。（罗学宏《家庭医学》救治老人跌倒 勿忘三项注意）

虽然我国早已有了无障碍设计规范（国外叫畅达设计 Accessibility Design），但实施的很差，从盲道的设计、施工和占用就能感受一二。如果可以达到特殊人群与残障人群都可以舒适无障碍的使用，就需要参照通用设计原则实施，侧重面更广。比如老人会因年龄的增长出现行动不便或使用轮椅，住宅需要不同人群共同生活，如青年、儿童、婴儿、老人、残障人士、孕妇等。

Ron Mace（梅斯）在 1988 年提出一个国际认可的通用设计定义即「通用设计是一种设计途径，它集合了能在最大程度上适合每一个人使用的产品及建筑元素。」

通用设计原则

通用设计原则于 1997 年，美国北卡罗来纳州州立大学的通用设计中心有一群研究员制订了以下七项通用设计原则：

原则一：等效使用

该设计为不同能力人群所使用和欢迎；

原则二：方便灵活

该设计切合不同能力人群的喜好和需要；

原则三：简单易用

该设计简单易用，不会因使用者的经验、知识、语言能力或当下精神集中能力而有异；

原则四：资讯简明

该设计有效地传达所需要的资讯，不会因环境或用者感官能力而有异；

原则五：容差纳误

遇有意外或不应该有的行动，通用设计把危险和伤害减至最少；

原则六：省力易用

可以有效地和舒适地使用该设计，省力而不倦；

原则七：可用面积和空间

提供大小合适的空间，供使用者前往可及范围，操作有关设施，不会因其身型、姿势或活动能力而异。

首当其冲的安全与功能性考量

老人因行动不便,加上视力不好，腿脚不灵活等影响，动作及反应能力下降，极易发生危险，多在安全与功能性上下功夫，可增强适老建筑的安全系数。

如果有楼梯，踏步面宽不得低于 240mm，阶梯落差不得超过 170mm（公共设施会按照中国现行标准设计）；

踏面和踢面材质的颜色要有区分，形成反差，降低视力不佳的老人发生危险几率；

踏面突出踢面的收口不得超过 15mm（台阶除外），以免因为抬脚刮碰发生意外。不使用没有踢面的楼梯，对老人和小孩都不安全；

楼梯选择防滑材料，如不可避免，需要在踏面外沿设置防滑槽或防滑带；

楼梯扶手不得间断，在楼梯入口应设置延长扶手，方便老人抓夫用力。平行护栏、露台护栏高度不得低于 1100mm。

在马桶、浴缸、淋浴的一侧，安装扶手，方便老人起身时抓扶；

浴缸扶手距离浴缸 150~200mm，淋浴、马桶距离完成面 700~750mm；

热水器或龙头选择恒温功能，水温设定不超过 45±3℃；

常用插座距离地面 1000mm 为佳，无需弯腰或太胳膊即可使用（不含床头插座、普通固定使用的 300mm 高低位插座）；

常规电气安全不再列举，老人房如有报警开关，最好把位置移动到顺手的地方；如有条件，在无遮挡的墙壁上，安装可以远程报警/拨号的装置；

听力不佳的老人，选择烟雾报警器、燃气报警器等警报器时，选择带有灯光警示的类型。

卫生间、过道、厨房、门厅，最好安装感应地脚灯，很多老人为了节省或因为刺眼常常不习惯开灯。卫生间、厨房安装类型最好为根据光线感应，自动常亮（光线昏暗时自动亮起，并常亮）；门套、过道可以选择性安装红外+光线传感器控制的地脚灯，探测到有人通过时自动亮起，默认延迟 60 秒关闭；

卫生间、厨房、阳台铺设防滑地砖或放置防滑垫，普通地毯应配合防滑垫使用；

不同材质交接时禁止使用常规扣条，应使用倒 U 型或实心方形收口条保证平整；不同房间地板之间不需要使用收口条（实木地板除外）；厨卫与其他房间的落差不得超过 15mm；卫生间不得使用挡水条；如果不可避免有较大落差，应改为斜坡，角度不得大于 5%；

（适用于所有使用人群的设计）厨房非必须有落差，可以使用斜坡即可；卫生间如果是同层排水，可以去掉落差，在门口安装长条形地漏即可。

地面材质以带有凹凸纹理的木地板为佳，防滑性能好，跌倒时降低危险性，残障人士使用拐杖时更安全。

舒适温馨的环境让适老建筑更宜居

对大部分老年人来说，不要去片面追求新立异的设计手法,少用一些金属玻璃材料, 多用圆滑的木质家具和软织物 ，地板也尽量选用舒适的木质地板。

照明以柔和的间接照明为主，如台灯、落地灯、壁灯，可以把连接这些灯的插座，由墙壁开关控制。避免弯腰和残障人士发生意外；

卧室的台灯尽量使用可调光类型，完全可以去掉所谓的主灯；

在床头柜一侧墙壁，或床侧板上，安装红外+光线传感器地脚灯，当老人晚上需要起身时，双腿落地即可激活地脚灯，配合过道、卫生间、厨房的感应灯，可以在柔和的光线下行动，保证安全的同时不打乱睡眠质量；

厨房吊柜下方安装光源，照顾视力不佳的使用人群；如果不想布线，使用干电池驱动的感应射灯即可；

也可以在衣柜里安装两个，方便查找衣服。

装修材料环保、选择适合老年人生理需求的装饰

和孕妇准备居住的房子一样，装修材料必须使用无毒、无污染。即使不能选择实木，也得尽量选择E0级的木板。铺设厚地毯、安装厚窗帘和双层玻璃等隔音效果较好的材料。反光性能好的玻璃、金属器材、光面石材尽量不用, 容易刺激视力不好的老年人。 地面的材料以耐磨防滑为主, 木质、塑胶材料、地毯是首选, 材料要统一, 若用太明显花纹的材料, 容易在视觉上引起凹凸不平的感觉。 顶棚可以选用吸湿保暖的石膏板, 墙面的材料也要避免磕碰, 不要用太坚硬的材料, 处理好阳角部位是关键, 最好做成圆角或软包材料。适老建筑设计中， 要尽量采用优质聚酯漆和环保型硝基漆，减少在空气流通较差的房间使用醇酸油漆的数量。

除此之外，老人更需要的是陪伴和呵护，在现代忙碌的社会，让年轻人与老人之间的相聚越来越少，有人说，人生不过短短的900个月，画一个30×30的表格，一个A4纸即可表现。之于父母与子女：